Dieta da Proteína: Tudo o Que Você Precisa Saber
O que é a Dieta da Proteína Quem já não ouviu falar da famosa Dieta da Proteína? Esta dieta teve seu início desde a década de 70, sendo relançada e ganhando força e fama...
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Radicais Livres e Antioxidantes – Você Sabia?
O que são os radicais livres Nas milhares de reações químicas que ocorrem diariamente no nosso corpo, átomos que perdem elétrons ficam “procurando” outro elétron para se emparelhar. Nesse estágio de “procura”, eles recebem...
Esposa, Empreendedora e menos 28kg – Saiba Como É Possível!
A motivação da semana é a da Yamily, Benigni, que é esposa, empreendedora e apaixonada por gastronomia. Depois de perder 25 quilos em 6 meses, ciou um blog, que é o Emagrecer Certo, com...
Combinando Saúde e Dieta Desintoxicante (Detox)
O que mais se vê hoje em dia nas revistas, TV e redes sociais, são pessoas falando que estão fazendo algum tipo de dieta desintoxicante (ou mais conhecida como “detox” ou destoxificante). Mas será...
Você nunca vai emagrecer se continuar fazendo isso!
Fomos acostumados erroneamente nas academias, à sempre fazer aquela famosa série 3 x 10 para “crescer” ou 4 x 15 para emagrecer. Contudo, não discutíamos a estratégia utilizada, pois ali existia um “profissional” que...
Você comete esse erro bobo em seu treino de Hipertrofia?
Neste breve artigo, Dr. Marcial Gervásio e Chef Ton Ton explicam de forma simples e direta, porquê você pode estar cometendo um erro bobo sem saber, e que está prejudicando seus resultados de hipertrofia. Após um dia...