Personal Trainer online – nova tendência Os estudos mais recentes apontam para a mesma conclusão: não existe orientação mais segura do que aquela feita sob medida para suas necessidades reais. A ideia de ter um...
Consultoria Fitness X Blogueiros Fit Hoje falaremos sobre o que você deve ter em mente procurar por uma boa consultoria fitness online. Nos últimos anos, o conceito fitness vem se instaurando no Brasil, e...
Fomos acostumados erroneamente nas academias, à sempre fazer aquela famosa série 3 x 10 para “crescer” ou 4 x 15 para emagrecer. Contudo, não discutíamos a estratégia utilizada, pois ali existia um “profissional” que...
Neste breve artigo, Dr. Marcial Gervásio e Chef Ton Ton explicam de forma simples e direta, porquê você pode estar cometendo um erro bobo sem saber, e que está prejudicando seus resultados de hipertrofia. Após um dia...
O intuito desse texto é esclarecer de uma forma simples e direta, algumas dúvidas com relação às ações musculares, e de que forma você pode se beneficiar ao utilizar exercícios de isometria em seu...
No dia 24/11/2014, a Revista Marie Claire publicou um artigo sobre uma nova sensação do verão: um método revolucionário, que promete te fazer emagrecer quase sem esforço. Pois é: verão chegando, e essas promessas...